Ashtanga yoga

Var ute och sprang igår, kändes lite tungt men skönt. När jag kom hem hade jag fått ny energi och bestämde mig för att göra några solhälsningar. Det var så skönt, ska försöka börja träna lite yoga igen här hemma, kanske iaf en gång i veckan efter löppasset. Eftersom jag glömt av mycket letade jag lite efter bilder på ställningar och upptäckte att det nästan inte finns något alls utlagt på nätet (för att yoga inte ska läras från bilder?). Hittade till slut en bra sida med ashtangayogalänkar i en blogg.

Var helt slut igår kväll, har förmodligen inte vilat ordentligt i helgen. Förutom att vi har packat och städat bakade jag två sorters bröd i lördags. Kanske onödigt men jag trodde att det snarare skulle ge energi. Kanske är det dock bara sömn jag behöver, ska tänka på det nästa helg.

Jag måste försöka sluta med att låta det gå ut över andra när jag är trött eller på dåligt humör. Ingen blir ju gladare av att jag är sur och det blir lätt en dålig spiral.

Kanske måste jag bara sluta säga måste.